Fibromialgia – você precisa saber!

10 11 2019

via Fibromialgia – você precisa saber!





Fibromialgia – você precisa saber!

10 11 2019

Decidi escrever esse artigo, pois tenho sentido na pele o quão difícil é explicar o que é a síndrome da fibromialgia crônica. Algumas pessoas subestimam, outras não entendem e muitas nunca nem ouviram falar. Não quero falar cientificamente nem como um médico falaria, quero falar como alguém que tem aprendido aceitar.

Imagine que você a vida toda foi cheio de energia, disposição, fazia um milhão de atividades, um milhão de planos e sonhos e de repente, descobriu que se tornou limitado (como se fosse reduzido à metade do que era). Que viver cada dia é uma superação. Que não importa quantos anos tenha, criança, jovem ou idoso, você sempre conseguirá tudo menos que os outros… se cansará mais, dependerá de remédios para sempre, terá crises terríveis que apenas a morfina pode aliviar. As dores farão parte de tudo que fizer em sua vida TUDO!

Não quero que com esse texto, parecer vítima como portadora dessa doença, só quero pedir respeito e empatia caso você conheça alguém que tenha. Ninguém escolhe isso, ninguém quer ter sua vida reduzida, muitas vezes ser tão dependente dos outros e outras vezes incapaz até de pisar no chão… então, cuidado com seus comentários que podem fazer PIORAR ainda mais o estado de pessoas que já sofrem tanto em tentar diariamente sobreviver e encarar tudo isso.

Alguns MITOS:

– Nem todo mundo que tem fibro é depressivo

– Nem todo mundo que tem fibro precisa descontar nas pessoas o que ele sente por dentro, então, se a pessoa for positiva, feliz e otimista, não comente. – Nossa parece que não tem nada. Ela só escolheu não fazer da vida toda uma merda, já que tem que lidar com essa merda de doença todos os dias.

– Não diga, pelo menos não é um câncer ou algo pior… posso garantir que uma doença incurável que te afeta todos os dias sem chance de evolução e controle já é horrível o suficiente para ser comparada a outras doenças, não SUBESTIME o que passamos (ninguém consegue nos ver por dentro).

– Nunca diga que é frescura ou exagero, há muita gente com fibro, depressiva e tentando suicídio por esses comentários frios e ignorantes.

Onde dói? As imagens abaixo explicam bem:

Então o que você pode fazer caso conheça alguém que possui essa síndrome ingrata e tão limitante?

– respeite

– tenha empatia

– se solidarize

– não haja com dó

– dê carinho

– deixe ela falar o que sente quando quiser

– nunca, nunca, nunca ache que é exagero ou frescura

Hoje tenho 32 anos, sou casada, missionária, diretora de empresa, tenho um cachorro lindo e uma família muito abençoada, tenho amigos de verdade e muitos que ganhei nesse quase 1 ano que descobri a doença.

Talvez nunca mais ande de moto como sempre amei, talvez nunca mais jogue tênis que sempre foi meu esporte favorito, talvez nunca mais consiga fazer uma trilha ou testes de sobrevivência na selva (já fiz alguns antes de tudo isso), talvez eu tenha que mudar vários sonhos que estavam na minha listinha, por ser uma doença de alta chances genéticas, melhor que eu não tenha filhos mesmo.

Mas uma coisa eu sei! Eu não desistirei, não me entregarei, que venham 5, 10, 20 remédios por dia, mas a minha fé em Deus que já fez tantos milagres em minha vida, a vontade de viver e a esperança sempre serão maior que tudo isso!

Não tenha preconceitos, isso pode acontecer com qualquer um em qualquer estágio da vida! Tenha respeito!

Conheça alguns sintomas, torcemos sempre pra que não venham de uma vez:

• Dores circunstanciais: aguda, costas, cotovelo, crônica, difusa, forte, latejante, no abdômen, nos músculos, pescoço ou à noite
• No corpo: fadiga, mal-estar ou sensação de cansaço
• Nos músculos: dor muscular tardia, espasmos musculares ou sensibilidade muscular
• No aparelho gastrointestinal: constipação, náusea
• No sono: dificuldade em adormecer, distúrbios do sono ou sonolência
• No humor: ansiedade, mudanças de humor ou nervosismo
• Nas mãos: formigamento ou sensação de frio
• Na cognição: esquecimento ou falta de concentração
• Sensorial: formigamento ou sensibilidade à dor
• Também é comum: depressão, dor de cabeça, formigamento nos pés, irritabilidade, menstruação dolorosa, rigidez das articulações ou sensibilidade ao frio

Dicas finais para aqueles que sofrem dessa doença:

– Conviva com quem você ama, dê e receba amor e carinho

– Não desista e não perca a esperança, quem sabe você não se torna um caso milagroso de cura?

– Hidroterapia

– Microfisioterapia

– Reflexologia

– Fortaleça sua fé (ela não costuma falhar)

– Come o que goste (já é tudo ruim demais para nem saborear coisas gostosas)

– Participe de grupos de insta/face com pessoas que sofrem o mesmo e não se sinta só

– Água quente é sempre muito bom para mim pelo menos

– Tenha um pet de estimação

– Valorize quando estiver menos pior, mas não abuse, porque a conta sempre vem depois

– Não deixe de sonhar, não deixe de se superar!

– Tome os remédios corretamente

– Terapia é sempre bom

– Escute suas musicas favoritas

– Meditação e Thetahealing diariamente

– Seja grato a todos que te socorrem e cuidam de você!

– Escolha profissionais (médicos) que goste de gente genuinamente, talvez você precise dele 24h

Basta a cada dia o seu mal!

Escolha os problemas pelos quais vai sofrer, não sofra por tudo!





Escolhas – É tudo nossa culpa!

12 05 2018

escolhas 1Uma escolha rotineira que faço na minha vida desde que saí do interior e me mudei para capital SP é, escutar áudio books e palestras enquanto passo quase 3 horas diárias no trânsito.

Um os livros que tive o prazer de escutar recentemente foi o Coração de Líder. O autor cita a tese de que um ser humano na idade adulta, faz em média 15.000 (quinze mil) ESCOLHAS por DIA! Essa dado me fez refletir e escrever esse artigo que espero que lhe traga uma boa reflexão e que você escolha ler até o fim.

15.000 escolhas por dia? Escolhas do tipo: que pé colocarei fora da cama ao acordar? vou levantar com o despertador ou mais 10min de soneca? O que vou tomar de café da manhã? Até escolhas que definem se continuará naquele emprego, se concluirá aquele curso/faculdade, se continuará no relacionamento atual, entre outras 14900 escolhas rs…

LivreArbitrioIsso é incrível! Desafiador! Isso é poderoso! Saber que quando Deus nos criou, nos deu toda essa autonomia, chamada também de livre arbítrio, 90% das consequências do que acontecerá conosco depende em 10% do poder das nossas escolhas e como elas reagirão, certamente é algo que merece nossa dedicação e ponderação.

Confúcio disse que as perguntas são o que movem o mundo, então gostaria de fazer algumas comparações de escolhas em forma de perguntas, para que você refletisse em quais delas você tem guiado a maioria de suas escolhas:

O que normalmente você ESCOLHE ou tem ESCOLHIDO?

As escolhas de hoje, definirão seu futuro amanhã e nos próximos 2, 5, 10 anos…

✅BEM ou MAL?

♠️CONQUISTAR ou TRAPACEAR?

🙏🏻AGRADECER ou RECLAMAR?

👀ADMIRAR ou INVEJAR?

🗣RECONHECER ou Apenas CRITICAR?

🧡AMOR ou EGOÍSMO?

💸PAGAR ou DEVER?

👨🏻‍⚖️RESOLVER ou ACHAR UM CULPADO?

🤩VITORIOSO ou CHOROSO?

🙌🏻PERDOAR ou VINGAR?

Você percebe que não conseguimos acertar 100% das 15.000 escolhas o dia todo? Às vezes, não é por maldade, mas pode ser, tentando acertar, ou sem saber as consequências do que aquilo nos trará.

O que sempre temos que ter em mente é que não dá para fazer uma escolha pro bem e para o mal ao mesmo tempo. Sempre uma descarta a outra. Também não conseguimos “ganhar” em todo momento, muitas vezes temos que PERDER para GANHAR, no perdão, por exemplo é assim, abrimos mão do rancor e do orgulho para deixarmos a leveza e paz entrarem, mas não é uma escolha fácil.escolhas 2

Conheço pessoas com histórias fortes e incríveis que em meio a abusos, traições, mortes, palavras de derrota, humilhações, problemas com drogas, mal exemplo dos pais, vícios, abandonos… ESCOLHERAM VENCER! Todos nós, TODOS, passamos por dias mais fáceis e outros difíceis (quase insuportáveis), o que vai nos diferenciar é a ESCOLHA que fazemos e como reagimos diante de tudo.

Não adianta culpar nada e ninguém… se você é FELIZ é porque escolheu ser feliz, se és TRISTE é porque escolheu essa sentença para viver seus dias sob a terra; lamento por isso, o que posso garantir, é que felicidade não é uma questão de classe social (países muito pobres tem gente feliz), não é por ter uma saúde perfeita (há muitas pessoas com sérias deficiências e até doenças degenerativas, que descobriram uma linda e poderosa forma de extrair felicidade em meio ao caos)… a ÚNICA pessoa responsável pela sua felicidade é você, por suas escolhas!

Há alguns anos atrás tive uma doença gravíssima que me fez sofrer e ficar muito debilitada por um tempo, nas noites mais difíceis de dor e desespero na UTI, já desenganada, a razão e a emoção dentro de mim ficaram em conflito por horas e horas, em meio a madrugada, ali, eu tinha que decidir, se acreditava nas 4 horas restantes de vida que os médicos me davam, e me entregava aquela sentença externa, ou se eu teria a última chance de extrair forças mentais, físicas e emocionais para ESCOLHER viver. Como percebe, estou eu aqui, aprox. 10 anos depois, milagrosamente por uma obra Divina, sem nenhuma sequela. Ao sair dali, eu determinei que não desperdiçaria mais a minha vida, e faria o máximo para trazer sentido a esse presente que Deus tinha me “devolvido”.

decisions

 

Para finalizar, gostaria de compartilhar 10 frases que complementam o texto e podem te encorajar a se desafiar a fazer as Melhores escolhas:

 

1- (ESCOLHA SER OTIMISTA) Nunca conheci pessimista bem sucedido (Jorge Paulo Lemann)
2- (ESCOLHA FOCAR NO SONHO) Não perca tempo Escolhendo pensamentos e atitudes que te afastem dos seus sonhos (SVF)
3- (ESCOLHA SEMPRE O BEM) Por mais difícil que seja a escolha, lembre-se que até nas histórias em quadrinhos, o bem, sempre vence no final (SVF)
4- (ESCOLHA VENCER) Sua ATITUDE determina sua ALTITUDE (Joyce Meyer)
5- (ESCOLHA AMAR/PERDOAR) Não tenho tempo de odiar quem me odeia. Estou ocupado demais, amando quem me ama. (Renato Russo)
6- (ESCOLHA PALAVRAS ANTES DE FALAR) Quando falares, cuida para que tuas palavras sejam melhores que o silêncio. (Provérbio Indiano)
7- (ESCOLHA OS PROBLEMAS) Escolha os problemas que quer sofrer, não sofra intensamente por todos e muito menos de uma vez, isso é terrível… (SVF)
8- (ESCOLHA SER POSITIVO) Você não é o resultado das lutas que passou, mas sim, das VITÓRIAS que conquistou! (SVF)
9- (ESCOLHA O BEM) O antídoto mais eficiente para neutralizar o mal é o BEM! Escolha usar mais esse antídoto!
10- (ESCOLHA A SOLUÇÃO) Não fique achando culpados, se dedique em achar a solução… é muito mais fácil ser problemático do que resolvido, mas o que é mais fácil qualquer um pode fazer e eu não vou ser qualquer um! (Bpa Sônia Hernandes)

E aí? quais escolhas você tem feito na sua vida hoje que podem ser melhores? Dá para melhorar? Dá para aliviar? Escolha ter fé, em Deus e em você! Você se lembrou de alguém que tinha tudo para dar errado, mas escolhei ser vencedor? Se eles podem, você também pode! Se fosse fácil, qualquer um faria!

Escolha ser Feliz, do que em conformidade viver! (Martin Luther King)

Obrigada por ter escolhido ler esse texto, espero ter contribuído de alguma forma, até o próximo post.

good choices





16 Citações que me inspiraram em 2016! 

31 12 2016

👀Em 2016 absorvi vários ensinamentos, inspirações, canções que realmente me impactaram de alguma forma positiva e gostaria de compartilhar com você, caro leitor desse Blog 16 delas… quem sabe você consiga aproveitar algumas para seu próximo ano 😀 ahh e não se esqueça de deixar nos comentários alguma que te marcou também ✍🏻:

1- “Não estou num problema, estou numa missão! A maioria dos problemas tem o grau de importância que você dá” (escolha em qual vai gastar mais energia)

2-“se vc não pode fazer um milagre, seja um”

3- “Um piano lindo e afinado não é nada sem um grande pianista para fazer com que a música perfeita saia”

4-“Nunca falta sementes para aquele que semeia”

5-“Solidariedade é a dor do outro doendo em mim”

6-“Nunca alguém tão grande se fez pequeno, para tornar os pequenos grandes”

7-“reclamamos demais, clamamos de menos”

8-“Deus não pensa, como eu penso, Ele pensa bem mais alto, seus caminhos são mais Altos! Aleluia! ”

9- “🎼🎤Enchi a cara de sorrisos

E a minha vida de amigos

Pulei da ponte que nos separava

No mar do esquecimento

Afoguei as mágoas

Me revoltei contra as mentiras

Me viciei na sua alegria

Dei o troco com perdão

E agora eu vou sem vergonha

Na contramão🌻💛”

10- “Se a gente juntasse as pequenas alegrias, seríamos felizes todos os dias”

11-“Vá a lugares onde você é querido e não tolerado ”

12-🌻🎼 Para cada manhã, há um milagre de Deus! Andando com Jesus NÃO há perdas! Só abrimos espaço, para o novo entrar, tirando o velho pra que venha o Melhor 🙌🏻🙌🏻 Todo o resto é só um meio, que não dá pra entender, um jeito especial, simplesmente Divinal…

13-“Na realidade somos todos traidores

traimos nossos sonhos, nossos fins de semanas, nossas férias… e no fim não valorizamos quem realmente faz nossa vida ter sentido. Valorizamos o trivial e desprezamos o essencial. Não posso voltar no tempo , mas posso RECOMEÇAR! ”

14- 🎶🎶 HJ me joguei das nuvens

Tirei o pó e a ferrugem

Vi que o sol brilha mais claro se a gente ‘tá’ bem… Voos podem ser mais altos

Frases podem ser mais belas

Hoje eu vou gritar mais forte a “sorte”que a gente tem, de ser feliz sem ser refém!

Eu abro as asas e preparo a alma pra RESPIRAR! 🎶🎶

15-“O segredo do sucesso é conquistar aquilo que o dinheiro NÃO pode comprar”

16-“O homem não morre quando o coração para de bater, mas quando de alguma forma ele deixa de sentir útil”

Agradeço a todos autores dessas frases por terem feito diferença no meu ano! 🙌🏻

Que você tenha um 2017 repleto de aprendizados, conquistas e muitos sonhos realizados! 🙆🙋





Eu, tu: Simbiose!

8 11 2015

simbiose

De forma resumida, Simbiose é a inter-relação de tal forma íntima entre os organismos envolvidos que se torna obrigatória.

EU – TU! (Simbiose? Sim, de Amigos!)

Pesquisas apontam que uma pessoa consegue fazer durante a vida cerca de 400 amigos, aprox. 30 vivem a nos cercar e 6 podemos chamar de “íntimos”, estudos comprovam que pessoas que possuem amigos sofrem menos de ansiedade e depressão  e pessoas solitárias são mais propícias de sofrerem mortes prematuras. Com essas poucas informações podemos dizer que não fomos feitos para viver sozinhos.

A relação humana (não em quantidade, mas em qualidade) se beneficia demais quando se torna simbiótica. Quando falo de qualidade e não quantidade estou falando do mundo virtual que tanto nos ajuda, mas se não percebermos a tempo, ficaremos cheios de colegas, poucos amigos e zero simbiose com o próximo. As redes sociais nos conectaram com muitos, com distantes, mas a humanidade nunca foi tão carente como tem sido hoje. Aristóteles um dia Screenshot_2015-07-31-07-16-17-1descreveu o EU, TU = Simbiose em uma frase “A amizade é uma alma com dois corpos”. Você sabe o motivo de muitas vezes em um almoço no trabalho ou um happy hour com amigos depois de 30min de conversa não temos mais assunto? Porque não nos conhecemos, não temos intimidade, não somos amigos verdadeiros, não exercemos uma relação simbiótica (troca/dependência de obrigatoriedade), infelizmente passamos a maior parte do nosso tempo nas redes sociais e no mundo virtual e isso nos torna “idiotas” achamos que temos muitos amigos, mas na verdade não conhecemos as pessoas e elas não nos conhecem.

Uma vez recebi de um amigo uma música que dizia “Quero chorar o teu choro, quero sorrir teu sorriso, valeu por african proverbvocê existir, Amigo!”. Amigo, simbiose, é isso! É estar lá em todo tempo e ter necessidade de estar lá, de saber, de se preocupar, de querer compartilhar tudo, de cooperar com ideias, de SOMAR na vida um do outro, até que a presença do outro pareça obrigatória. Amigo de verdade é aquele que sentimos falta, que sentimos que Deus nos presenteou na terra para termos por perto, para nos fazer bem, para fazerem diferença em nossa vida. Não fique só “marcando” de se encontrar com seus amigos de verdade, mate a saudade, invista tempo nessas amizades verdadeiras, você ainda precisará muito dela na sua vida, simbiose, é isso.

Foi do lado de Adão que Deus criou Eva, a origem: UM DO OUTRO, ninguém é feliz sozinho, ninguém joga bola distanciasozinho, ninguém nasce sozinho, ninguém faz amor sozinho… a plena e completa realização de uma trilogia SIMBIÓTICA é: EU, TU e ELE (Deus), falaremos sobre essa relação no próximo artigo Nós, ELE = Simbiose!

Até lá!

“Enquanto não atentarmos e respeitarmos a simbiose, a raça humana estará fadada a extinção” Kabral Araújo

mundo

Esse artigo foi inspirado nos meus amigos com os quais possuo uma relação simbióticas que sabem exatamente quem são 🙂  Valeu por vocês existirem! Amo cada um!





INTELIGÊNCIA X SABEDORIA

4 10 2015

Há tempos que penso em discorrer sobre esse tema, para começar, vamos entender alguns fatores básicos de cada.

ScreenHunter_692 Oct. 04 20.41INTELIGÊNCIA: Capacidade de aprender, raciocinar, esperteza para entender informações, fazer as coisas terem sentido, fazer perguntas e descobrir respostas. A inteligência é uma das principais distinções entre o ser humano e os outros animais.

COMO ADQUIRIR? 

  • Estudar
  • Observar
  • Focar/se especializar em um assunto.

sabedoria

SABEDORIA: É como aplicamos o conhecimento para nosso bem e bem dos outros. Usar o conhecimento necessário na hora certa. É importante dizer que a sabedoria não vem com a idade, pois se fosse assim não veríamos idosos cometendo bobagens, usar a sabedoria é uma escolha e só traz benefícios.

Nem todos que tem inteligência são sábios, nem todos sábios são inteligentes, isso pode soar confuso até polêmico, mas trago alguns exemplos interessantes:

Você já conheceu um médico fumante? Ele é inteligente e sabe todos os malefícios, consequências do cigarro, por não ter sabedoria, fuma! Outro exemplo é um nutricionista com anos de profissão que é obeso, ele é a referência de profissional especialista para conhecer o melhor tipo de alimentação.

sabedoria X inteligênciaMuitos hoje se preocupam exclusivamente com a inteligência, focam e investem nos estudos e consequentemente crescem na carreira, mas quando chegam em um certo estágio da vida se dão conta que fracassaram na vida pessoal, não sabem se relacionar ou até se comunicar nos relacionamentos.

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A pessoa sábia sabe falar, ou deixar de falar na hora certa, a sabedoria não está no curso da faculdade, ela vem de Deus e das experiências que as pessoas passam, não estou falando da Bíblia, pois muitos a conhecem de capa a capa e tem uma vida totalmente frustrada, atordoada. Se eu a leio, por exemplo, adquiro conhecimento e inteligência sobre o que leio, mas se pratico expresso sabedoria.

Outro ponto que difere uma coisa da outra é que nunca um sábio, usa a sabedoria para fazer o mal, já o inteligente pode se especializar no assunto, aliás se pararmos para analisar muitos criminosos, traficantes e chefes de máfia são tão inteligentes que através do crime organizado conseguem ter controle até de um governo, um país.

Sabedoria é EQUILÍBRIO, mas como podemos adquirir?

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Quem teme a Deus, o respeita e por isso faz o bem e o que é certo diante de dEle.Quando Deus vê alguém com um coração que deseja fazer o certo ele tem prazer em lhe dar Sabedoria, um bom exemplo são pessoas que não tem estudos, ás vezes mal sabem falar, mas tem sabedoria em suas atitudes/escolhas, educação que dá aos filhos.

A inteligência extrema, sem sabedoria, traz arrogância! Já a sabedoria sempre traz humildade, pois a pessoa fica auto confiante e sabe como resolver muitos problemas. Quando você tiver um problema e não souber resolver, peça a Deus e Ele com certeza te ajudará (Tiago 1:5).

 A inteligência é importante e necessária, nos abre portas e nos traz muitas saídas, mas a sabedoria nos traz equilíbrio e nos faz viver melhor e mais felizes.

tagarela Especialmente como mulher, acredito que a Sabedoria é indispensável aprendemos com ela falar refrear as nossas milhões de palavras que falamos muitas vezes impensavelmente. Uma boa história que exemplifica é um senhor que buscou em um conselheiro apoio dizendo que há um ano não conversava com a esposa, o conselheiro perguntou o motivo e ele logo respondeu: – Faz um ano que ela não para de falar e não quero incomodá-la. (rs)

Qual a sua opinião sobre o tema? Deixe seu comentário e até a próxima!





Unindo as pessoas, por um mundo melhor!

18 09 2015

12043084_10207553979597630_3450873078798583355_nNesta sexta-feira, 18/09, a Ambev comemora o Dia de Responsa.

Pelo sexto ano consecutivo, a companhia mobiliza todos os seus funcionários para celebrar o compromisso da cervejaria com a promoção do consumo responsável de bebidas alcoólicas. Mais de 34 mil pessoas no País engajadas a conscientizar a importância de cumprir a lei que proíbe a venda de bebidas alcoólicas para menores de 18 anos, de não consumir em excesso ou associado à direção.

O sonho da Ambev é composto por uma frase que diz: “unindo as pessoas, por um mundo melhor“.

Hoje, na praça da Sé, o time de São Paulo (Mooca e Regional) se uniram em uma ação que através de um dinâmico Quiz conscientizou aprox. 1000 pessoas nos temas acima citados. ScreenHunter_648 Sep. 18 16.57

O Ponto alto do evento foram os valores ali implantados, além da distribuição de produtos como o Guaraná Black e conscientização da população, o time de estagiários (futuro pipeline da empresa) e líderes ali organizados para promoção do evento, demonstraram interesse genuíno por pessoas independente da classe social e idade, pois a praça da Sé como coração de São Paulo, une desde crianças a idosos, desde juízes, presidentes de empresas até pessoas menos favorecidas.

O brilho nos olhos do time, vontade de fazer acontecer, paixão pela Cia e necessidade de reforçar que os produtos Ambev são feitos para celebrar, reunir os amigos e a família e que não interessa para a empresa o lucro proveniente do consumo indevido dos nossos produtos, fez toda a diferença para que a meta principal do evento fosse cumprida.

É inspirador ver que uma Cia que tem no sonho a meta de “Unir as pessoas por um mundo melhor“, consegue provar isso dentro e fora de suas paredes, com sua Gente que acredita e faz acontecer provando que com união e foco alcançarão o seu Sonho.

Parabéns para todos que acreditaram, apoiaram e participaram desse dia, que ainda não acabou e nas próximas horas em parceria com a Easy Taxi entregará vouchers de descontos nas principais festas de SP.

AMBEV: “Ser a melhor empresa de bebidas do mundo unindo as pessoas por um mundo melhor.”

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